Pilates

Corso  di Pilates

a Cura di Tiziana Miele

Il Pilates e’ un sistema di allenamento molto valido adatto a tutti. E’ una ginnastica il cui obiettivo e’ il ripristino di un equilibrio funzionale e posturale del corpo, mediante l’attivazione della muscolatura profonda del tronco ed un lavoro di ascolto consapevole.

I movimenti lenti, controllati e fluidi che caratterizzano questa disciplina sono necessari ad una esecuzione del movimento che sia il piu’ possibile precisa: il miglioramento del controllo e della coordinazione del corpo consentiranno una riduzione della possibilita’ di incorrere in infortuni come lesioni articolari, muscolari o ossee, prevenendo inoltre la sintomatologia dolorosa causata da eventuali posture scorrette o lesioni gia’ esistenti.

Il metodo Pilates “sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalita’ fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. E’ finalizzato a darvi flessibilita’, grazia naturale ed un’abilita’ che si riflettera’ inequivocabilmente sulla maniera in cui camminate, in cui giocate e in cui lavorate (di J. Pilates).

Con la pratica del Pilates riuscirete a regalarvi del tempo tutto per voi, per il vostro benessere psicofisico ed al termine dell’allenamento, anche se intenso, vi sentirete sicuramente piu’ freschi, riposati e rigenerati.

 

Note sull’Insegnante: Tiziana Miele: Artista, Sociologa ed Insegnante di Pilates si e’ formata presso l’ISU (Istituto di Scienze Umane) di Roma.